viernes, 30 de mayo de 2014

PROXIMAMENTE EN EspacioSano TALLER TEÓRICO PRÁCTICO "La espalda y su salud"

A medidados del mes que viene, en concreto el Sábado 14 de Junio, hemos programado en EspacioSano el Taller Teórico Práctico "La espalda y su salud"
Aqui os dejamos el Temario del Taller:



Taller teórico/practico: La espalda  y su salud
Sábado 14 de Junio de 10 a 14h


Dirigido a todos los interesados, especialmente a quienes viven dolencias y profesionales de la salud y el deporte que deseen ampliar conocimientos.
Metodología:
-Explicaciones teóricas con pizarra
-Juegos, dinámicas en grupo y en parejas
-Ejercicios especialmente diseñados para la salud de la espalda (sentados, tumbados y de pie)
-Entrega de un dossier con la sesión de ejercicios practicada y recomendaciones
Contenidos:
-Reconociendo nuestra espalda: anatomía y sensibilización
-La columna vertebral como eje central del cuerpo
-Sesión de ejercicios de liberación y fortalecimiento
-Posturas de descarga: la importancia de la relajación
-Higiene postural en la vida diaria y en el trabajo
-Lesiones y dolencias mas frecuentes
-Postura corporal como expresión, actitud y emoción
-El dolor: comprenderlo, aceptarlo y abordarlo
-Consciencia y autoayuda como camino de sanación

Las inscripciones se harán en nuestro Centro, atraves de nuestro correo electronico espacio@espaciosano.es o llamando al telf. 984 104 980.
Os esperamos!!!

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