lunes, 28 de diciembre de 2015

Sesión Yoga Nidra

Sesión Yoga NIDRA
15 DE ENERO A LAS 20:15
El Yoga Nidra se da en un espacio de silencio y calma con el cuerpo tumbado cómodamente y bien abrigado. Es una práctica físicamente pasiva, sin embargo una de sus condiciones imprescindibles es mantenerse despierto con la actitud de testigo y la conciencia activa.


A través de instrucciones sistemáticas, gradualmente se alcanza la desconexión de los estímulos externos percibidos por los sentidos logrando una agradable sensación de silencio interior. 

Esta técnica permite experimentar y disfrutar agradables estados de bienestar y serenidad. Te ayudará a apaciguar la mente, reducir el estrés y elevar el ánimo.

Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda, se traduce como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. Tal y como la conocemos hoy en día ha sido sistematizada por Swami Satyananda Saraswati (1923-2009) adaptando antiguas prácticas a las necesidades y posibilidades de Occidente.
importante: en la reserva se abona la plaza para hacerla efectiva 


 

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